宁德市，别称闽东、蕉城，福建省辖地级市，Ⅰ型小城市，三线城市，位于福建省东北翼沿海、福建闽东地区，东临东海，与台湾省隔海相望，西邻南平市，南接省会福州市，北接浙江省。全市陆地面积1.35万平方千米，海域面积4.46万平方千米，拥有天然深水港三都澳。地形以丘陵山地为主，沿海为小平原，属中亚热带海洋性季风气候。有“海上天湖，佛国仙都，百里画廊”之美誉。宁德市是中国东南沿海休闲度假和生态旅游的胜地，境内共有1个世界地质公园、2个5A级景区、3个国家级风景名胜区和7个省级风景名胜区。滨海有嵛山、台山列岛、大京、西洋岛、三都澳等海岸景区；内陆拥有国家级森林公园2个，省级森林公园4个，国家级湿地公园1个，省级自然保护区2个，市级自然保护区9个。2014年9月1日宁德市被授予“国家园林城市”称号。2019年11月15日，宁德市被授予“国家森林城市”称号。以下是我为大家整理的宁德市五日旅游攻略！
第一天：宁德市区游下午：在市区内品尝当地特色小吃，如福鼎肉片、福安光饼等。
第二天：福鼎太姥山与白琳古村落上午：前往福鼎太姥山，太姥山，旧称才山。汉代名太母山，汉武帝时，改“母”为“姥”，因而改名太姥山。位于福建省福鼎市南部，属福建省东北部太姥山脉。指福鼎市市区南45公里太姥山镇以覆鼎峰为中心的山地，也是太姥山风景名胜区的核心地带，是国家级风景名胜区，在福鼎市正南，挺立于东海之滨，三面临海，一面背山。主峰海拔917.3米。
太姥山是福鼎茶树品种的发源地，如从太姥山移种的福鼎大白茶、福鼎大毫茶均列为国家级茶树良种。
以太姥山为核心开发的太姥山岳景区，为太姥山风景名胜区之精华所在。其面积为24.6平方公里，山势傲岸秀拔，恢宏磅礴，有54峰、45奇岩怪石、100多个岩洞，共360余景。以峰险、石奇、洞幽、雾幻四绝著称于世。欣赏独特的山水景观。可以攀登太姥峰，感受大自然的壮丽和神秘。
第三天：霞浦三沙摄影与杨家溪漂流下午：前往杨家溪漂流，体验刺激的漂流之旅。可以感受水流的速度和刺激感，享受大自然的美妙。
第四天：屏南白水洋与厦地村上午：前往屏南白水洋，欣赏独特的自然景观。可以在景区内游玩，感受大自然的美丽和神奇。
第五天：宁德市区游与离开宁德上午：在宁德市区内游览，可以前往宁德市人民公园等景点游玩，感受宁德的城市风光。
下午：整理行囊，准备离开宁德。可以前往宁德火车站或机场等交通枢纽离开宁德市。