养生眼下，三亚的天气，是凉而不寒。孟冬十月，即使在北方，也还没有进入真正的冬季。三亚的凉，也是早晚。中午的时候，阳光下，还是会感到赤热。
三亚的风，有点像北方的晚秋时节，带着丝丝的凉意。虽然不是很凉，但是，风起的时候，特别是在高层，大有“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅”的感觉。无论如何，都不会想到三亚的风，会像大西北一样。
晚上出去溜弯，如果你觉得应该加点衣服，穿一件外套，很快你就会后悔。即使你走的不是很快，依然是微汗涔涔。
三亚河岸，密密簇簇的三角梅，花开的鲜红而艳丽。把个城市装点得绚丽又灿烂。一个多月，熟悉了周边的环境，知道去哪里消遣活动，哪里购物，哪里的蔬菜便宜，哪里的水果丰富，哪里的美食更有特色。
沿着三亚河，许许多多的人们漫步在堤岸的甬道或者边道上，优美的环境，舒适的温度，衣食无忧的生活，正是安享晚年的大好时光。但是经常会看到半身不遂的人病人，他们丧失了行动自如的能力，疾病让他们瞬间致残。严重的影响了生活。要说年纪，其实也都不是很大，不过五六十岁，一路走来，不时会有这样的人蹒跚而过。
许多人都认为，造成脑卒中偏瘫的原因，大多来自遗传，其实遗传的不是疾病本身，而是体质。现在的医学如此发达，不管是中医还是西医，都没有人把这个事情说清楚，让人们防患于未然。
造成偏瘫，不是脑血管破裂，就是脑血管堵塞，但是绝大多数都是堵。但凡有这个家族遗传的人，遗传的是阴虚体质，只要把阴虚体质控制住了，自然不会发生脑血管堵塞的情况。而阳虚的人，很少有人会得糖尿病或者堵的。
如何知道自己或者父母，是这样的体质呢？其实判断起来很简单。看看舌头是不是舌红无苔，舌体发红发干，没有舌苔，又有许多裂纹，经常口渴容易上火，这样的体质，便是阴虚体质，十有八九会导致糖尿病，而糖尿病又会导致脑血管堵塞。即使没有糖尿病，也是容易堵的。如果家族成员有的已经堵了，则更应该引起重视。
大前年，我们三个老同事各自带着夫人聚会，其间，我看一位同事他们两口子都是阴虚体质，我告诉他们赶紧吃一种中成药，控制阴虚体质，不然会导致糖尿病，或者半身不遂，他们不以为然。一年后，同事的夫人脑血管堵塞，半身不遂了。
年初的时候，我因为房颤住院手术。一个病房六个人，那五位病友都是阴虚体质。其中两个人都已经堵了。只不过一个轻点，一个重点。其中一个人已经连续做了七次除颤手术，在没有房颤的情况下也堵了，但是医院的大夫说，因为房颤导致堵，他们依然深信不疑。我旁边的病友还是一位乡村医生，我跟他说阴虚会导致脑血管堵塞，他对我说的十分不屑。因为他一直吃着预防血栓形成的药物，结果手术还没开始，就堵了，手术不能进行而回家了。可见，就是吃着预防血栓的药物，还是不能预防。
其实我跟许多朋友建议他们吃药，调整阴虚体质。但是没有几个人相信。春天的时候，也是我们三个曾经的同事一起出去旅游，一个比我大一岁，一个比我小四岁，两个人均不同程度的堵了。这些年，我们每次聚会，我都根据他们的身体状况，告诉他们吃一种中成药，但是他们似信非信，一听了之，所以不吃。我见他们都已经堵了，虽然还没有丧失功能，但是如果不加以预防，是会连续堵的。我反复的说必须吃我建议的药，感觉他们还是似信非信的。因为我毕竟不是大夫。
我今天说这些，就是想让更多的朋友知道为什么阴虚会堵，会导致半身不遂。因为阴虚会导致血粘度过高，血液里缺水，所以会口渴。这样的体质喝再多的水，也无济于事。必须靠药物来调整阴虚体质。
凡是阴虚的人，一般都是精力旺盛，体格健壮，还有的是体壮如牛。越是这样，越是危险。火气太旺，严重损伤肝肾。因为肝火也旺，就容易发脾气。有的人一上火就吃点去火的药，这样也只是扬汤止沸，只有吃药调整阴虚体质，才是釜底抽薪，从根本上解决问题。
其实保养身体，就是调节阴阳平衡，身体出了问题，大多都是阴阳失调，有的人天生就是火旺，也有的人天生就是阳气不足，所以每个人，都要对自己的身体有一个基本的了解，知道哪里是自己的短板，所谓养生就是要补足短板。保持阴阳平衡。
无论是阴虚还是阳虚，都是可以调整的，现在的中成药，用起来非常方便，只要知道自己的状况，平时用些中成药，就能把症状调整过来。不懂的时候，觉得非复杂，一旦了解了医理，其实也很简单。
前天去超市，站在那里感觉眼前发黑，好长时间才过去，在银台结了账，超市里有免费测量血压的，一测结果高压120，低压才60，是吃药吃多了。这么多年，一直吃两片降压药，但是血压还是很高，到了三亚，还是吃两片，现在看，在三亚是不需要再吃两片降压药了。
前几天，应朋友的邀请，去博鳌转了一圈。与三亚比，博鳌确实安静，朋友带着我们转博鳌小镇，到海边逛了“海的故事”，还有博物馆，然后我们又去了海口，天公不作美，一直小雨中雨的不停。无奈，只能开车回到三亚。车过分界洲，感觉就是两重天，不管博鳌还是海口，都有些阴冷潮湿，但是一到三亚，马上就感觉天清气爽，阳光明媚。到海南来过冬，我觉得还是应该选择三亚，因为千里迢迢，毕竟追寻的是阳光。所以从养生保健的角度讲，还是来三亚吧。
2023.12.7于三亚