世界那么大，为什么不出去走走。如果是因为你没钱，这里有你的位置。
这是一段漫长的旅程。当你从上海坐上这列神秘的火车时，你会欣赏到大自然的美景，你会欣赏到大自然的鬼斧神工。一站一景，风景如画。
从上海到拉萨的火车途经苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲，最后到达拉萨。提醒:上海到徐州的车次是Z164，徐州到拉萨的车次是Z165。
如果你的出发点是从上海到拉萨的列车经过的任何一个城市，你可以乘坐Z165/Z164次列车直接进入西藏。
如果您是从其他城市来的，您可以选择乘坐飞机或其他交通工具到达西宁火车站。从西宁乘坐Z165次列车，每天从上海开往拉萨。从西宁到拉萨的火车只需要大约20个小时，这比从上海或其他城市坐火车进入西藏要容易得多。
其实火车线路到拉萨还有其他的选择，其他城市也可以看到沿途的风景，虽然没有从上海出发的火车看的那么丰富，毕竟进藏的火车票是有限的，没有其他的选择可以考虑其他火车进藏。
每个人去西藏旅行的机会可能只有一次，也可能有无数次。无论是只有一次进入西藏的机会，还是未来无数次，坐火车去西藏一定要经历一次。
进入西藏最长的火车旅行需要50多个小时，最短的是20个小时，长途旅行会给身心带来疲劳。
到西藏旅游，建议携带以下必备物品:望远镜、照相机青藏线沿途风景如画，广袤的草原上很可能出现藏羚羊、藏驴等珍稀动物的身影，用望远镜有更好的观赏效果，而相机则是为了记录下最美的风景，也为自己未来的回忆留下一份纪念。
充电宝、充电器充电器是大家旅行必备的用品，充电宝也建议准备一个充电宝，火车上的公共插头不多，一节车厢里人很多，我们要转身给手机或者电脑相机充电是很不方便的。
防晒霜越靠近高原地区，海拔越高，阳光也很强烈，即使呆在车厢里，也要注意防晒，欣赏窗外风景的时候眼睛比较大，建议戴上太阳镜。
护肤品西藏的气候比较干燥，事实上，在进入西藏的路上，你会感觉到身体和脸部的皮肤异常干燥，每天要注意保护皮肤。
高逆药西宁到拉萨这段路海拔逐渐增高，很多人难免会出现高原反应，要准备一些葡萄糖、高原等能缓解高反应的药物。
从西宁到拉萨的火车是有氧车厢，但氧气供应有限，有些人在海拔上升到4000到5000米以上时，仍然会有比较剧烈的反应，比如需要氧气，及时找到列车员等。
以上物品不仅可以在火车上使用，在西藏旅行的过程中也可以使用。到西藏旅游时，一定要保管好自己的身份证。西藏的气候与大陆不同，昼夜温差比较大，衣服要按照两个季节准备，计划去珠峰等高海拔景点游玩，甚至要准备三个季节的衣服。
从上海到拉萨，47个多小时的旅程，带着一路的尘土和疲惫抵达拉萨。抵达拉萨后，返回酒店休息、休养，迎接第二天的精彩旅程。