德宏州历史悠久。早在四千年前，这里就有人类繁衍生息，公元前425年，德宏州属哀牢国的一部分，到了公元69年，东汉在这里设置哀牢、博南二县，这也是中央在德宏地区正式设置县治的开始，德宏州的历史比西双版纳还要早几百年。
德宏州是一个被低估的过冬避寒旅居地。德宏民族风情同样浓郁，气候环境也和西双版纳州非常相似，但如今西双版纳已经是名闻天下的旅居避寒胜地，而德宏直到今天仍然是默默无闻。
德宏的气候资源得天独厚。这里虽属亚热带地区，和热带地区的版纳虽略有差异，但这里紧靠北回归线，受印度洋西南季风影响，气候资源也是得天独厚，全年只有雨季和旱季，最冷的一月份，这里的气温在13-24度，虽然比版纳要低2度，但也属于体感很舒服的温度，适合过冬避寒。
德宏生态环境优良。这里水资源丰富，有怒江、大盈江、瑞丽江三江在境内奔流，年日照2281－2453小时，这里也有莫里亚等热带原始雨林，森林覆盖率达71.84%，空气清新，生态环境状况连续10年为优，排名稳居云南16个州市的首位。
德宏也有浓郁的民族风情。这里和西双版纳一样，主体民族也为傣族，同时，这里也是景颇族的主要聚居区，每年4月中旬这里也举办泼水节，人们用相互泼洒圣洁的水花，来互祝吉祥，著名的歌曲《有一个美丽的地方》、《月光下的凤尾竹》就诞生在这里。
菩提寺，因寺前有一株很大的菩提树而得名，这座寺庙虽然不大，确是享誉东南亚的著名南传上座部佛寺，三百余年来，屡遭战乱浩劫，破了又修，毁了又建，历经沧桑。
德宏州物产丰富。这里雨量充沛，土地肥沃，是水稻、甘蔗、热果、天然橡胶的重要产区。德宏的气候也非常适宜云南小粒咖啡的生长，这里是咖啡的重要产地，大量生产精品小粒咖啡，芒市已成为亚洲咖啡年会的永久举办地。
芒市是德宏州首府，一个镶嵌在青山碧水中的绿城。和版纳首府景洪相比，芒市虽然低调没多少名气，但同样充满着迷人的异域风情，满大街都是金碧辉煌的东南亚风格建筑，每一条街道都分布着芒果、龙眼、坚果、菠萝蜜等热带果树，一年四季绿树常青，鲜花盛开。
大金塔，位于芒市孔雀湖畔的雷牙让山顶，金光闪闪，光彩寺目，是芒市的地标性建筑，中国第一金佛塔、亚洲第一空心佛塔，金塔旁边还有一条小吃街。
芒市的城市配套比较完善，是一座适合过冬的旅居城市。这里拥有机场、多条高速，公共交通发达，12条公交线路覆盖城郊，这里有三甲医院，房价不高，在6千左右，物价较低，生活节奏缓慢，夜生活很丰富，生活舒适安逸，是一个格外安静的旅居度假小城。
瑞丽市是德宏又一座别具魅力的避寒度假小城。这是一座千年古城，曾是滇越乘象国、勐卯古国、麓川王国三国古都所在地，浸透着岁月的沧桑和历史的变迁。这里毗邻缅甸，距芒市100公里，是中国西南最大的内陆口岸，重要的珠宝集散中心。
瑞丽环境原生态。这里地处德宏州的最南边，植被茂盛，绿化好，冬天是这里的旱季，阳光明媚，温暖如春，气温比芒市还要高2度，是全州最暖和的地方，冬天到这里避寒，不仅可以呼吸清新的空气，品尝纯生态的绿色食品，和可以体验感受独具魅力的异域风光。随着大瑞铁路即将通车，瑞丽必将成为一个热门的过冬度假胜地。
莫里热带雨林，位于瑞丽市东北，“莫里”是傣语，意为“美丽的瀑布”，这里古木参天，森林遮天蔽日，是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧。
瑞丽和缅甸仅有一河之隔，这里最吸引人的景点就是一寨两国，距离瑞丽市区10公里，就在中缅边境71号界碑旁，这里不有“一个寨子分属两个国家”的地理奇观，还可欣赏到独具特色的佛塔建筑群。
畹町是国家一级口岸，也是滇缅公路的起点。抗战时期，日军封锁了中国所有的出海口，滇缅公路就成了中国获得国际援助的唯一陆上通道，1938年8月，昆明至畹町全线通车，作为物资的集散地，无数的物资从这里运往抗战战场，中国远征军也从这里走出国门。
畹町桥是一座抗战名桥，这里是320国道的终点，原来的木桥毁于战火，又重建这座贝雷式钢架桥，这1945年1月20日，中国军队将日军从这里赶出畹町。
德宏还是一个深受美食家偏爱的美食天堂。因独特的火烧技法和佐料，这里有比建水更生猛的烧烤，比大理更丰富的小吃，与经过商业化改良，更适合游人口味的版纳饮食也是大不同，德宏有比版纳更正宗的傣味。
来到德宏，除了酸扒菜、香茅草烤鱼、烤鸡，酸笋煮鸡、煮鱼等美食外，一定要尝试一下撒撇，这个最重口味的黑暗料理，是用动物苦肠熬成的苦水作调料，用肉加韭菜、缅芫荽、小米辣和米线蘸着吃，那味道真是酸爽无比。
当你骑上电动车徜徉在清新优美原生态的景点，寻找藏在寨子里的美食，你不会遇到一波又一波的游客，你才会知道什么是真正的云南民族风情。
德宏，一个时光老人的怀旧场所，一个更加原生态的领地。